Guía para una dieta más balanceada

Dieta balanceada

Una dieta balanceada es aquella que se basa en diferentes grupos de alimentos en cantidades y proporciones que cumplan con un número determinado de calorías, proteínas, vitaminas, minerales y nutrientes. Asimismo, una dieta balanceada se debe caracterizar por ofrecer fibra dietética, nutracéuticos y antioxidantes para obtener beneficios para la salud. La dieta equilibrada debe brindar […]